社交恐惧心里障碍

      你好，感觉到你的不安和惶恐。怎么确定是社交恐惧的？有哪些具体表现？如果以往有过健康的社交活动，现在意识到了主动去改变认知，行动力逐渐加强，会恢复健康的。
      

      病情分析：
      如果是单纯的社交恐惧症平时可以多参加一些集体活动来调节改变。其实最重要的原因就是自己的自信心不足，害怕与他人交往而造成的。
      指导意见：
      越是害怕越容易造成自我的怀疑，长此以往形成一个恶性的循环，所以你要有决心改变的话，就要参加一些体力活动，这样才能慢慢的改变自己这种不好的心态。。
      

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为简单，很难为你正确诊断治疗建议，不知你正在从事何种工作，强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响心理健康
      指导意见：
      只要你有决心有毅力，完全可以克服社交恐惧心理障碍，经过自我调解可以恢复，完全可以不用服药治疗，多与人沟通交流，多到户外阳光下活动，适当体育集体活动锻炼
      
      以上是对“社交恐惧心里障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您是否感到很痛苦，是否伴有植物神经功能障碍，对所怕处境的回避造成社会功能受伤害的程度是怎样的
      指导意见：
      建议做一下SCL-90心理量表看一下程度，如果是中度以上，建议到三甲医院精神心理科就诊药物辅助缓解症状，平时多锻炼，让自己忙起来充实自己，不断提升自信心。
      

      社交恐惧经过自我调解可以恢复的，没有必要吃药，如果自己通过自行调解而不能恢复，那么，再考虑用中草药调理。