难入睡，睡眠浅，烦躁，不安，多梦，

      您好，据您所说的情况既往有过神经性紧张引起的头痛及睡眠质量不好，以上的症状最好面诊精神治疗科进行神经症的评估，在医嘱上服用药物以及规范疗程用药！同时要多学会减压和自我放松。
      

      你好，根据你的描述，入睡困难，睡眠深度浅，多梦等都是睡眠障碍的表现，这些不适的症状，如果得不到及时的纠正，会引起人的心情焦虑，烦操，头痛，乏力，等，建议放松心情，不要紧张保持乐观的心态，可以口服抗焦虑，药物黛力新，病，临睡前服用右佐匹克隆一片
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，21岁，女，之前有过失眠头痛等症状，但经治疗之后得到改善，如今又有症状表现。
      指导意见：
      首先，建议您到正规医院做检查，看看是躯体原因引发的症状表现，还是心理原因引发的症状表现。其次，如果确诊具体原因，按照科学的方法对症治疗即可。第三，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼。
      
      以上是对“难入睡，睡眠浅，烦躁，不安，多梦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      造成失眠的因素很多，多是由于精神紧张，心理压力大造成的。
      指导意见：
      首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；
      

      病情分析：
      你好。最近遇到什么不顺心的事情吗？药物治疗只是缓解，根治还需要自己调整好心态。这就是我们常说的心病还须心药医。
      指导意见：
      首先，到医院复查，药物服用一段时间必须进行复查，调整药方。其次，寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症治疗。最后，学会宣泄不良情绪，多结识朋友，培养自己做喜欢的事情。