睡觉特别轻，晚上总睡不好

      你好！睡眠浅，睡眠不稳，这样多久了？以前睡眠都很深吗？现在处在生理周期的哪几天？有时月经也会影响睡眠。最近工作学习，人际交往压力大吗？有没有遇到难以应对的事情？
      

      您好，据您所述的以上的明显睡眠质量不佳甚至长期的浅睡眠，要先创造黑暗的环境和进行中医穴位按摩帮助提高睡眠质量！必要时服用营养脑神经的复合维生素b和甲钴胺。
      

      病情分析：
      考虑目前这种情况确实是有可能因为神经衰弱所造成的，睡眠的过程中出现了过度敏感的情况的。
      指导意见：
      建议这种情况下，你需要放松自己的情绪，多出去运动，锻炼消耗，体力改善睡眠，同时可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液，口服维生素B1或者谷维素之类的
      
      以上是对“睡觉特别轻，晚上总睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果以前睡觉正常，只是最近一段时间有点动静就醒，还是一晚上醒来好几次的话，那可能是心态不怎么好有些敏感多疑吧，不一定是神经衰弱。
      指导意见：
      好好整理一下自己的情绪，调整好心态，不管之前有多么不顺利不愉快，你都可以满怀信心加倍努力去把握好现在，争取过好未来的每一天。
      

      病情分析：
      您这种情况应该考虑是由神经衰弱导致的，可由多种原因导致，与睡眠环境也有一定的关系。
      指导意见：
      建议可以服用生精补髓，益气养血，强脑安神，调节神经等药物治疗效果比较好。同时要加强调理，养成良好作息习惯，早睡早起。要保持睡眠环境安静。
      

      病情分析：
      你好。从你的描述看，你的睡眠浅。可能白天的工作忙，压力大，神经处于紧绷状态。如果时间短的话，适当休息，减轻压力就好。
      指导意见：
      长时间这样的话，是神经衰弱。建议劳逸结合，养成规律作息时间，学会放松，减少压力。睡前泡脚，喝牛奶等，也可以吃五味子片。
      

      病情分析：
      你现在是晚上睡觉特别轻，睡一会就醒，一晚上孩醒好几回，说明有神经衰弱的原因造成的。
      指导意见：
      意见和建议，失眠这个问题，个事自己应注意一些问题，如不要熬夜，晚上不要玩手机时间过长，生活要有规律，食物方面，多吃海参，洋葱，香米。蜂蜜，果仁等有有助于睡眠。建议再用中药调理
      
      以上是对“睡觉特别轻，晚上总睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！