就是有点胖，手臂，大腿。

      你好肚子胖，手臂和大腿上肉多，通过节食和运动是可以达到减肥目的的。跑步建议要循序渐进，逐渐增加运动量饮食要少吃肉，多吃蔬菜水果，七八分饱。
      

      有点儿胖，手臂，大腿肚子的肉比较多。想要减肥，每天坚持跑步锻炼也会有一定效果，但首先要控制好饮食。每天要少食，多吃一些水果，不要吃高脂肪，高胆固醇，高热量的食物，多吃一些清淡的食物。
      

      你好，只要你坚持每天早上跑步，会瘦下来的，运动会消耗身体的能量，当身体中的糖原被消耗完了以后，身体就会分解脂肪来提供能量。再加上饮食控制，不要吃甜的，油腻的东西，不要暴饮暴食，一定会瘦的。
      
      以上是对“就是有点胖，手臂，大腿。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果感觉有点胖，手臂和大腿都略粗的话，通过锻炼跟节食是可以改善的。
      指导意见：
      每天坚持跑步，建议循序渐进逐渐增加活动量是完全可以减掉多余的脂肪的，需要注意跑步技巧
      

      病情分析：
      你好，建议你合理饮食，少吃肉，多吃蔬菜和水果，锻炼身体，应该能使体重减轻。
      指导意见：
      你好，建议你合理饮食，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物，多锻炼身体，每天早晨坚持跑步，应该能减下体重。