健康咨询描述: 我最近开始整天整天的很累,其实睡眠时间是够了7个小时的,身上发生的各种事情都令我非常沮丧(工作上出大错误,资产亏损,脱发),一点点事情就很容易焦虑焦躁,之前养了一只小狗,因为它最近爱叫,今天自己差点亲手把它撞死在墙壁上了,我并伴有一点头晕和头疼,感觉生活突然好没意义。
你好,看到你说自己最近容易焦虑烦躁容易疲劳并且伴有一些躯体症状。这确实是因为工作上出现的一些事故后引发的心理问题,这个时候建议和心理咨询师详细谈论一下,将情绪宣泄出来会有帮助的。
焦虑症是与精神心理因素相关的神经症,也与个人的人格特征有关,表现为无明确客观对象的提心吊胆和运动性不安,一般需要心理治疗或者药物治疗。焦虑明显时可以出现紧张性头痛。1.综合物理疗法,2.放松疗法,3.药物治疗。合理安排好工作与休息,消除发作因素,如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。
病情分析:
朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。你描述自己睡够七小时,但依然感觉到累。这种那应该不是身体上带给你的疲倦感,而是生活当中遇到的一些事情,令你压力倍增,因而感觉到的疲倦感。
指导意见:
针对你描述的这种情况,建议你可以暂时放下手头的工作,让自己彻底放松下来,比如可以打打球,跑跑步或者出去散散心。也可以找心理咨询师诉说一下心事。
以上是对“心理咨询,最近很容易焦虑焦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
但是我确实是感觉身体上很累这是怎么回事啊,身上没有力气,头很重,但是我也没有感冒或者其他病啊。
身心本就是一体的,身体会影响心理,心理也会影响身体。
病情分析:
你最近感觉整天很累,看起来是由于工作上的失误造成过大的精神心理压力,你最近的情绪看起来有些失控,还伴有头晕和头疼,看起来有些抑郁的症状。
指导意见:
你现在的情况是需要积极调整的。建议到医院精神心理科看心理医生,接受心理疏导。系统的心理咨询能够帮助你有效释放压抑的情绪,更加全面的看待自己,积极调整状态。平时注意不吃辛辣刺激食品,坚持参加体育运动。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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