脚崴了跑步疼还能再跑步吗

女 | 16岁 2019-03-27 18:44:28 2人回复来自

健康咨询描述：两个星期前脚崴了，但一直为体育加试训练没注意，到现在跑步的时候或者是跑完步就疼，还能跑步吗？

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景宏升 锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长四肢骨折，胸腹外伤，脑外伤昏迷等急诊创伤的抢救帮助网友：22901

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2019-03-27 18:48:06

这种情况下尽量多休息，避免参加剧烈的体育活动，软组织的损伤修复需要一定的时间，平时应该休息，抬高患肢促进血液循环，减轻肿胀，可以做一做局部的热敷。

2019-03-27 19:16 ask90290429lp 追问

那一个星期不跑步能好吗？如果继续跑会有什么影响

2019-03-27 19:18医生回答：

这种软组织的损伤恢复期少则几个星期多则几个月都有可能，所以最好是在没有完全康复之前，尽量休息。

李艳锦州市中心医院副主任护师擅长: 股沟疝、阑尾炎、胃炎等外科护理。帮助网友：3687

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2019-03-27 18:46:46 我要投诉

脚崴了，跑步疼痛。暂时不能再跑步了。以免运动过量，对恢复有所影响。建议各位用于那白药喷雾剂喷福来缓解症状，同时可服用三七伤药片加接骨续筋胶囊或者您的症状有所改善。

2019-03-27 19:16 ask90290429lp 追问

那一个星期不跑步能好吗？如果继续跑会有什么影响

2019-03-28 21:31医生回答：

一个星期不跑步，要看恢复的情况来确定。如果继续跑步，会容易导致肌腱拉伤。会影响恢复。