（求实用建议，别说啥空话）工作压力大

      你好！工作压力大，思想顾虑重，如果达不到及时纠正，会引起焦虑，睡眠障碍，建议努力放松自已，适当的每天抽时间参与户外活动，保证足够睡眠时间，把情况告知爸妈，让爸妈为你分担，世上只有爸妈是最能靠得住的。几万也不算多。
      

      非常理解，目前已发出的这种情况，生活压力和工作压力太大以后最严重的就会影响你的睡眠，造成睡眠质量下降，就会引发这样的头疼，现象发生，适当的运动，环境压力对于缓解是有帮助的
      
      以上是对“（求实用建议，别说啥空话）工作压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你已经找到最真实的原因，要想办法把这个事情解决了，所有的压力也就自然消失了。不能把这些压力全部的放在心里面，这会让不良的情绪越积越多，从而由精神层面的影响转到身体层面的影响。这就得不偿失了，找个信得过的朋友说说你的苦恼吧。看看有没有朋友或者家人能够帮助你的。换一个工作或者出去旅行一下都是一个解脱的办法，最好在日常生活中调节一下吧。去看看电影，去学学健身，泡泡脚，去认识一些新的朋友等等，都可以缓解一下压力。
      

      适当运动和温水泡脚都是促血液循环的好办法，血液循环增加了，血液流动增快，呼吸也有所加快，人体与空气加速了交流，但内的带氧量与耗氧量都增加，代谢加快，吸进新鲜空气，排去有毒的垃圾，这样使身体活力增加，一些小毛病不治而愈，同时思想放松，心情自然而然好了。
      

      您好，看了叙述分析，是因几万块钱的债务和工作压力大感到苦闷。人生在世工作没有压力的可以说没有，只能说压力大与小的区别。关于欠几万元慢慢还，办法总会是有的，关键是面对困境的心态。事情出了，首先想得开，把身体搞好，只要精神不垮，这点事也算不了什么。建议找份适合自己兼职的工作，多挣份钱，尽量减少些开支，逐步的把钱还上，或把借条的时间改下，求得债主的理解。