19岁180cm100斤怎么到120斤真的绝望了去

      你好，这位朋友，请问你是不是想咨询如何长胖？一般来说，增肥的话，可以少吃多餐，但是不要增加每餐的饭量，有一些人比较偏瘦，可能是易瘦体质，也有可能是脾胃不好。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况。一方面建议你生活要有规律。
      指导意见：
      另一方面建议你在饮食方面要合理搭配。最主要的是可以进行锻练身体。有氧和无氧都要进行。增加肌肉的含量，这样可以起到强身健体的作用，身体就会越来越强壮。一定要有坚强的毅力。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，人瘦，考虑可能有胃肠道的疾病。人瘦大多有胃下垂的症状，而且吃的多还拉的多，人消瘦。
      指导意见：
      建议去内科消化科去看看。如果都没有问题的话，可以适当的补充营养蛋白粉。平时忌食辛辣刺激食物。合理作息。
      
      以上是对“19岁180cm100斤怎么到120斤真的绝望了去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。就是因为与自身体质有关系。注意营养；不挑食、不偏食；注意按时饮食，形成良好的饮食习惯；注意多锻炼身体。注意按时休息，不要熬夜。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
      指导意见：
      建议：胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。就是因为与自身体质有关系。注意营养；不挑食、不偏食；注意按时饮食，形成良好的饮食习惯；注意多锻炼身体。注意按时休息，不要熬夜。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
      

      病情分析：
      你好，从你发来的信息来看，可能是稍微瘦了一点，但是从你的照片看，身体看上去有点瘦，也挺健壮的，是没有问题的。
      指导意见：
      建议你，根据自己的情况，不管自己胖与瘦，身体素质好，健壮这是最最重要的。平时可以适当增加营养，肉蛋奶均衡营养，再多吃些水果，多做些体育活动，你的身体是没有问题的。