晚上多梦，白天没精神

      睡眠过程中多梦多是由于气血不足，劳累过度或长期处于焦虑和紧张、压力状态导致的。因此建议您服用健脑补肾丸、安神补脑液等药物来治疗。加强运动，增强体质。规律作息时间。需加强营养。多吃肉，蛋，奶，坚果之类。睡前可以听一点轻音乐。

      这种情况可能与精神压力大，劳累都有关系，建议议放松心情，按时作息，另外如有影响睡眠的因素如打鼾，或某些造成不适的疾病如胃病某些疼痛都可能会造成多梦可以根据病史进行治疗。

      您好，失眠多梦与思虑过度、压力大、等因素有关，可通过下述方式进行调理：1、按摩：睡前适当进行头部、面部、全身按摩，利于睡眠；2、运动：晚饭后进行瑜伽、太极拳、静坐、游泳等舒缓的运动，利于安神助眠；3、药物治疗：复方阿胶浆、加味逍遥丸、血府逐瘀丸、更年安、坤宝丸等。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
      以上是对“晚上多梦，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，考虑是神经衰弱引起的症状，失眠多梦，可能与平时工作压力太大，精神紧张都有关系，可以口服维生素B1，谷维素，安神补脑液治疗缓解症状，调节神经。另外，长期睡眠不足会导致脑血管供血不足，大脑缺氧。
      指导意见：
      可以去医院检查脑电图，经颅多普勒以明确诊断，以便对症治疗，平时注意多运动，多与家人和朋友交流，睡前不要玩手机，保持心情舒畅，保证充足睡眠，祝你健康。

      病情分析：
      根据你的描述，因为晚上睡眠质量不好，所以白天精神差
      指导意见：
      建议你白天多多参加运动，让自己身体疲劳些看看晚上能不能睡的好一些，另外希望你调整情绪，保持情绪舒畅，白天避免睡觉，如果还是没有改善，建议你去医院咨询一下精神科或者神志病科或者睡眠障碍科，希望可以帮到你。

      病情分析：
      您好，您这些症状考虑主要是睡眠质量不好，休息不充分所致，建议首先调整生活习惯。
      指导意见：
      平时注意保持心情愉快，减轻压力，多进行户外活动，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，晚上注意早休息，睡眠之前可以听一些轻音乐，关键是提高睡眠的质量。