从明天晚上开始节食吃半碗饭可以吗

      减肥不等于节食，只是要控制摄入过多的热量和脂肪，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      你好，减肥是不能心急，不能过度节食，不过只是晚上少吃主食应该没问题的，减肥首先就是从饮食上入手，少吃主食，多吃水果蔬菜和优质蛋白高的蛋类奶类和瘦肉类，再配合运动，长期坚持下去就会有收获的。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况是需要慢慢减少饭量，一下子就节食许多会有点不适应，要循序渐进。
      指导意见：
      建议你在节食的同时慢慢增加运动量，如慢跑，游泳，打羽毛球等，饮食多清淡，不熬夜不吃夜宵。
      
      以上是对“从明天晚上开始节食吃半碗饭可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果原来是两碗的饭量，先不要减少太多，身体也会受不了。
      指导意见：
      每天可以七分饱，同时，在家运动打羽毛球，慢跑，骑自行车等运动，会有效达到减肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，这种情况采取科学的减肥方法就可以的，晚餐可以慢慢减少的
      指导意见：
      建议您可以循序渐进的减少晚餐的，再增加体育锻炼，平时少吃高热量食物和特别油腻的食物
      

      病情分析：
      你好，这个你最好是先慢慢减少比较好，一下子减的太多怕身体受不了。
      指导意见：
      建议您最好是先半碗半碗的减。然后晚餐可以过度成水果来替代，平时再多增加体育锻炼
      

      病情分析：
      你好，请问你是想通过节食减肥是吗？请问你的身高体重是多少？
      指导意见：
      建议你如果要减肥可以通过合理控制饮食，早饭午饭正常吃，少吃面食，晚饭少吃，三餐规律，不暴饮暴食，不吃油炸东西，甜食，肥肉，不喝饮料，还要多运动，每天坚持跑跑步，游泳，打球都可以。
      
      以上是对“从明天晚上开始节食吃半碗饭可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！