运动过度导致的手麻无力怎么缓解 上午做了几组肘板撑

      你好，根据你所描述情况，如果出现手麻无力，中医认为都属于气血亏虚，血液运行障碍，可适当饮用中药汤剂，益气养血，柔筋通脉等方法为主，平时要多元化饮食，禁食辛辣油腻等食物，配合适当的肢体功能活动
      

      你好。依据你的描述，考虑可能是运动过力，肌肉收缩紧张，使末梢血液循环不畅引起的手麻无力。这你不要担心，晚睡之前可以每天用花椒水或者是艾叶水泡手，温开水泡手至少20分钟，这种方法一般是有效果的。更重要的还有一点是要给自己跟自己按摩，双手相互揉搓，至少15分钟，平时还要注意锻炼，但不要过度。
      
      以上是对“运动过度导致的手麻无力怎么缓解 上午做了几组肘板撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这是运动过度损伤了肌腱、韧带或神经引起的，主要是多休息。
      指导意见：
      根据你的描述，也可以自己按摩左手手臂和手掌，多做剥蒜和削土豆的操作，还可以吃营养神经的药弥可保。