久视伤血，久听伤脑和神

      这种情况建议你采取科学有效的生活方式，就是通过严格控制饮食以及每天坚持运动来生活，尽量不要久戴耳机，长期戴耳机会损伤听神经，最好是不用耳机来听音乐，这样会更好。
      

      你好：你说的很对，关键是要有行动，不要长时间的戴耳机听歌玩电脑游戏就行了，早期改掉这个习惯，是可以恢复的；如果损害严重是不好恢复的。建议：去医院检查咨询医生，医生会根据你的具体情况，给予恰当解释指导的。
      

      你好，针对你的症状描述，目前你已经意识到玩手机对身体造成了不良影响，建议你一定要控制自己，除非工作需要，一定要远离手机，目前如果没有特别的不适，就不必过于的担心，以后一定要注意合理的调整饮食和休息，并积极的从事户外运动，养成规律的生活习惯，以保证你的身体健康，好吗？
      
      以上是对“久视伤血，久听伤脑和神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况你需要进行检查，然后慢慢恢复的长时间带耳机对于听力是有影响的。
      指导意见：
      建议您首先是来医院具体检查一下，根据检查结果进行判断。平时避免戴耳机，注意对耳朵的保护，避免再嘈杂的环境下
      

      病情分析：
      你好，小伙子，你感觉到久叫、久视所产生的危害，也揭示了当今社会的普遍现象。
      指导意见：
      久听、久视对自身的危害太多太多，造成了注意力不集中，精神愰忽，失眠多梦记忆力减退视力下降，颈椎增生甚至强直，极大影响工作学习和生活。要改变这种状态，必须立即改掉久字，开始持久的户外运动和健身，增强自身抵抗力，养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食规律，多饮水及水果，经过多方面的努力，应该能恢复较好的精神状态，努力吧！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述久视，久听造成的伤害能恢复吗的问题
      指导意见：
      你好，一般长时间看手机造成视力下降，干眼症等轻的通过调节，严重的会造成眼底病变，视神经损伤，很难恢复，长时间用耳机会损伤听觉系统，会造成听神经系统的病变，是不可逆的伤害，如果出现不适症状建议你及时到正规医院就诊检治疗。平时注意减少用眼，可以做眼保健操，睡前眼部热敷，多吃含维生素C的蔬菜水果，减少耳机的使用。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。久视伤血，因肝开窍于目，而肝受血，所以久视伤血。久听伤神，神滋于肾，肾开窍于耳，故久听伤神。
      指导意见：
      建议您，看东西时间长了，多眺望远方，做做眼保健操，不能熬夜，早睡早起，经常拍打大腿两侧胆经。平时看电视，听歌，不要声音太大，不要经常使用耳机。多吃一点养肝肾的食物，如黑芝麻，核桃，枸杞，胡萝卜，鱼，豆制品，牛奶，鸡蛋等
      
      以上是对“久视伤血，久听伤脑和神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！