紧张心慌我怀疑我有焦虑症

      你可以到医院心理科进行咨询，并且平时要注意生活习惯，多与人沟通，多到户外进行有氧运动，缓解自己紧张的情绪，凡事要往好处想。一定要早睡早起，不要过度劳累，避免熬夜。
      

      出现心慌焦虑，这种情况考虑是由于心理因素而引起的典型表现，需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，才能达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态。
      

      你好，你出现的这些症状不一定就是某种实质性疾病造成的，可能是性格过于紧张，敏感，想克服需要你自身长时间的心里调节。对要做的事情有提前的准备，必要时可以考虑接受心理医生的指导。
      
      以上是对“紧张心慌我怀疑我有焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的病情描述来看这种情况一般是植物神经功能紊乱引起的临床表现。
      指导意见：
      建议你到正规医院做个系统检查，在专业医生的指导下治疗用药，可以找心理医生看看，找出病因对症治疗，建议你要放松心情不要紧张，要清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物，注意休息不要劳累不要熬夜。