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女,17岁我最近一个月上班站八个小时下班后还做减肥

女 | 17岁 2019-03-30 16:45:47 5人回复 来自

健康咨询描述: 女,17岁我最近一个月上班站八个小时下班后还做减肥运动最近一个星期发现大腿更加粗了回不回变成肌肉型,如果现在不在做减肥运动,大腿还能恢复到以前吗

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孔春建
孔春建 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 前列腺炎,男性不育,痔疮,前列腺增生,膀胱癌,肾结 帮助网友:2146
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2019-03-30 16:53:50 我要投诉

      你说的这种情况应该不至于。适当的运动不会导致变成肌肉型的。适当的运动只会让整体的身材变得更加的匀称。所以建议你还是适当的做一些运动,但是不要过于激烈。这个是没有问题的,放心吧。

2019-03-30 17:02 ask90283769nz 追问

现在腿上的肉摸上很硬而且还有点酸痛,这是什么原因

2019-03-30 18:37医生回答:

这个是肌肉劳累造成的,休息休息就会好的。

2019-03-30 21:31 ask90283769nz 追问

那不在做运动他多久可以恢复

2019-03-31 07:46医生回答:

不做运动,一般一周左右就可以恢复。

2019-04-03 21:42 ask90283769nz 追问

现在我的腿更严重了,变成这种样子了

2019-04-03 22:11医生回答:

如果这样的话,建议你到医院去让医生看看吧。

王晓磊
王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 擅长: 内科常见病的护理 帮助网友:8830
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2019-03-30 16:49:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥不是一天两天的事情,尤其是运动减肥,初期都会有体重,略微上升。
      指导意见:
      目前你上班需要站立八个小时,腿部容易引起充血水肿,以及易引起静脉曲张。建议你可以适当做腿部运动,促进腿部,血液循环。让腿部线条更细一些,应重点做有关腿部的减肥运动。

2019-03-30 17:30 ask90283769nz 追问

现在腿上的肉摸上很硬而且还有点酸痛,这是什么原因

2019-03-30 19:42医生回答:

应该与你长时间站立有关,长时间站立,尽量多活动一下下肢,防止静脉曲张形成。

王玉
王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻 帮助网友:24478称赞:13
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2019-03-30 16:51:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况考虑有可能变成肌肉型的,继续进行减肥锻炼就可以的
      指导意见:
      建议您最好是平时多增加体育锻炼,然后少吃高热量食物,快餐等,多吃粗纤维食物比较好
      以上是对“女,17岁我最近一个月上班站八个小时下班后还做减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-03-30 17:30 ask90283769nz 追问

现在腿上的肉摸上很硬而且还有点酸痛,这是什么原因

2019-03-30 17:54医生回答:

你好,这个考虑是锻炼强度太大的原因导致的,按摩一下看看

2019-03-30 21:41 ask90283769nz 追问

那以后不在站立和做减肥运动多久可以恢复到以前

2019-03-30 21:51医生回答:

你好,这个不好说的,需要具体具体观察一下才可以判断的

赵晓玲
赵晓玲 山西省中医院   主管护师 擅长: 胃肠镜,气管镜,幽门螺检测等相关知识 帮助网友:193
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2019-03-30 16:52:58 我要投诉

      病情分析:
      你好!减肥运动会让你更结实,可以继续做。上班站八小时确实太累,容易引起下肢循环障碍,时间久会得下肢静脉曲张。
      指导意见:
      建议你尽可能走动走动,原地来回走也行,工作结束后可以做运动,比如倒立。

2019-03-30 17:30 ask90283769nz 追问

现在腿上的肉摸上很硬而且还有点酸痛,这是什么原因

2019-03-30 17:38医生回答:

刚开始运动容易产生酸痛不适,时间久了就适应了。腿上的肉摸上去很硬是因为运动使脂肪逐渐成少,肌肉更强壮,是好事,继续运动。

楚瑞丽
楚瑞丽 主管护师 擅长: 对妇科炎症,宫颈疾病,不孕不育,月经不调、乳腺疾病 帮助网友:3316
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2019-03-30 16:59:19

      病情分析:
      您好,希望我的回答能帮到您。上班站八个小时,下班还做减肥运动,发现大腿更粗了,是活动少了,想要变成肌肉腿,你的运动量肯定达不到。
      指导意见:
      建议您,清淡饮食,少食多餐,适量进食新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。早餐吃好,午餐,晚餐七八成饱,可以做瘦腿操,如原地高抬腿等。祝健康

2019-03-30 17:30 ask90283769nz 追问

现在腿上的肉摸上很硬而且还有点酸痛,这是什么原因

2019-03-30 17:42医生回答:

腿上肉很硬而且酸痛,原因可能是站立时间太长,肌肉紧绷。晚上可以泡泡脚,睡觉时适当抬高双腿

2019-03-31 02:18 ask90283769nz 追问

刚站完八个多小时大腿有点酸痛但之后大腿上的肉变得很硬,没有了酸痛感

2019-03-31 09:30医生回答:

只有大腿肉很硬吗?站时间长,我的小腿也很硬。年轻,可能不明显。没事按摩按摩大腿,可以促进血液循环。

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