今天提了两桶水，一气跑到楼顶6楼

      你好，出现了你所描述的这种情况首先应该注意休息，适当的进行活动，避免过度强烈的运动，如果两三天不能恢复或者加重那就需要到正规医院看一下再根据具体的情况进行相应的处理了。
      

      你这种情况考虑是轻微的腰背部的肌肉拉伤。如果说疼的非常厉害的话，可以外用的扶他林乳膏涂抹。三天内不要热敷，一定要冷敷。一般情况下一周就差不多疼痛能够减轻！
      

      你好，考虑是扭伤导致腰椎间盘突出的可能性比较大。建议到医院骨科就诊，拍片检查明确具体情况。这样是不能跑步的，需要卧床休息，可以热敷，贴膏药促进症状恢复。
      
      以上是对“今天提了两桶水，一气跑到楼顶6楼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你目前这种情况的话，如果是局部疼痛非常明显的话，可以用一些活血化瘀的药物对症治疗。如果是单纯局部的症状，则密切观察。如果是有下肢疼痛麻木的症状，则需要到医院做一下局部的CT或者是磁共振来明确一下。
      

      病情分析：
      这个是腰椎一过性劳累或提水过程中转身活动扭到筋膜引起的腰痛，一般经过休息是可以缓解的。
      指导意见：
      建议适当卧床休息，避免长时间坐着，可以口服点布洛芬消炎止痛。小腹部疼痛是否与腰椎有关，目前不能明确，如果疼痛不明显，可以观察。如腹痛加重不能忍受建议到正规医院就诊，以免漏诊。