“一气周流”指的是，体内之气循环全身历经五脏。五脏各司其职，脾胃居中，一升一降，为气机升降的枢纽。
从自身的身体的角度而言，气运行到哪个位置，身体就会自然而然的显现出来。肝应春木，主疏泄，从左而升。肺应秋金，主肃降，从右而降，为气机升降之圆的外翼。心火宜降，肾水宜升，水升火降，相互为用，即为既济。经常失眠的人，往往，因身体的某个机能出现问题，造成气理不顺，从而引发相关病症。
睡觉时，人体器官大多处于较低效的状态。晚饭过饱或摄入过多高脂、高热、高蛋白的食物，会加重脾胃负担，使胃肠消化吸收功能减弱。一旦胃内食物不能及时排空，就会出现胃胀、胃中灼热等症状，从而影响睡眠。因此，晚餐最好七分饱，多吃一些粥类、蔬菜类易消化的食物。针对脾胃不和而导致的失眠的可以采用甘草、党参、大枣益气补虚，干姜、半夏开结散寒；还有黄连、黄芩等，诸药并用可起到苦降辛开、补气和中、调节肠胃的作用。但是否可以服用这个方剂，还要请医生根据具体症状进行辨证。
总而言之，人体的一气周流，围绕脾（土），在各个器官中进行协作。人体这一气往上升的时候，就是身体的肝气和心气，往下降的时候，就是人体的肺气和肾气。脾胃之气位居中焦，成为肝心肺肾升降的枢轴。人体的这一气，升不上去会生病，降不下来也会生病，中焦脾胃之气转动不利也会生病。人所有的疾病，其实都是这样产生的，或者升不上去，或者降不下来，或者枢轴不利。治疗的时候，只要升不上去的帮他升，降不下来的帮他降，中焦不运的帮助他健运中焦，很多问题就可以迎刃而解。
