我的记忆力一直不太好

      你要强化自己的记忆力，想要记住的一件事反复记忆，多记几遍就好了。平时多食用一些健脑的食品。例如：核桃、鱼、牛奶、鸡蛋、葵花籽、海带、芝麻等。这些食品能帮助你提高记忆力。
      

      是不是最近头脑累了，想的东西太多了，大脑的一种保护性的反应，不想活动。可以注意好好休息，放松一下跑步，做自己喜欢的事情，让头脑兴奋起来，利于改善脑部功能。
      

      病情分析：
      你好。记不住东西一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如大脑发育，心理如压力过大导致的。
      指导意见：
      平时可以服用一些健脑的口服液，多吃相关的食品。其次，心理方面不要压力过大，不妨用笔写下来重要事情。最后，多锻炼身体，提高免疫力。
      以上是对“我的记忆力一直不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个记忆力，这种情况是一种比较特别的生理现象，记忆力，也是需要讲究方式方法的，也与身体有关系。
      指导意见：
      如果说单纯记忆力的减退，从西医的角度，没有特别好的办法，只有排除一些没有明确的脑部的病变就可以，这种情况可以中医药调理，你可以到一些好的医院的中医科看一下。
      

      病情分析：
      导致这种情况出现的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、休息不好、注意力不集中等。
      指导意见：
      建议你就诊于神经内科，做个详细检查，看是否由于疾病影响，根据检查结果在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。也要保证充足的睡眠，避免过于疲劳。平时在做事情时，尽量保持注意力集中。