健康咨询描述: 我今天吃煎饼果子,和朋友打赌,加了12个鸡蛋,会不会把自己吃的脑子傻掉呀?
1、鸡蛋中含有大量胆固醇,吃得过多,造成血胆固醇含量过高加大动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发病危险。以产妇为例,一个鸡蛋约含胆固醇250毫克,10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。
2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩,导致肥胖妇女产后哺乳期间,每天热能的需求量一般为2800~3000千卡,蛋白质需求量为90千卡。
3、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡
4、吃鸡蛋过多,还会增加肝脏与肾脏的负担人体所需的8种必需氨基酸,每天吃1~2个鸡蛋,就可以满足需求。
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