今年15岁，偏胖，114斤了
女 | 15岁 2019-04-01 14:20:29
3人回复
来自成都市
健康咨询描述： 今年15岁，偏胖，114斤了，想知道有什么快速瘦下的方法，我肠胃好像有点不利于排便，排大的次数少的可怜。
其他类似问题
医生回复区
2019-04-01 14:24:19 我要投诉
病情分析：
您好，目前也正处于长身体的关键时刻，不能过于限制饮食，只能是稍加控制，最重要的就是加强锻炼，增加活动量。
指导意见：
平时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，尤其是早晚睡前或起床后都要喝一杯水，促进胃肠蠕动，平时可以骑骑自行车，游泳跑步等，不要吃太多的零食。
2019-04-01 14:25:49 我要投诉
病情分析：
想要减肥，应该用科学的方法来减肥。建议注意饮食调节，再配合运动锻炼。肠胃不好也用饮食方法来调节。
指导意见：
建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜和水果，不要吃辛辣油腻刺激性食物，吃易消化的食物，不要吃酸辣油腻生冷食物。每天多进行运动锻炼。
以上是对“今年15岁，偏胖，114斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-04-01 15:30
ask90004176z1
追问
喝粥可以不啦，
2019-04-01 20:23医生回答：
可以喝粥，吃面条，面片等食物。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
