最近一个月，睡不好觉

      睡眠质量不好，这个情况有可能是心理问题，也有可能是神经性症状可以到中医科看中医开中药调理就行，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息别熬夜，别过度劳累就行，这个没问题的。

      病情分析：
      如果每天睡眠不足7-8小时，说明有睡眠障碍，你首先晚上不要熬夜，每天10、30准时睡觉，晚上喝杯牛奶用热水泡脚，白天可以运动一下，让身体出汗，这样容易入睡。和加深睡眠。
      指导意见：
      如果每天睡眠不足7-8小时，说明有睡眠障碍，你首先晚上不要熬夜，每天10、30准时睡觉，晚上喝杯牛奶用热水泡脚，白天可以运动一下，让身体出汗，这样容易入睡。和加深睡眠。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，最近一个月，睡觉不好，入睡困难，早上醒的早，感觉非常缺乏睡眠，首先应该多进行休息，保持充足睡眠，
      指导意见：
      建议明确导致睡眠不好的因素，采取针对性治疗，平时注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行治疗，
      以上是对“最近一个月，睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！