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2019-04-02 00:04:22 我要投诉
病情分析：
其实人一天中消耗掉的能量（只要没有踢一整场足球赛那种运动量）其实最多的是身体维持新陈代谢的能量，通俗一点就是维持你活着，最好的减肥方法就是严格的作息时间，一天进嘴的食物只有正餐和纯净水
指导意见：
注意我的建议不是节食，而是严格规律的作息！
过了饭点绝不吃饭，饿到下一个饭点，因为吃晚了下一顿吃的少，又会饿得早。吃早了下一顿会提前饿，就会提前吃，最后到了晚上又补一顿夜宵，到了早上又会没有胃口，中午又饿得早……一系列恶性循环。最后的结果就是睡觉的时候过多的能量不断吸收，而睡觉不需要这么多能量，身体会自然将其储存。
2019-09-13 09:22:52 我要投诉
注意的是少吃多动。每天跑步半小时，每天按摩腹部半小时，坚持三个月。要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。
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