本人模拟考跑步不小心脚拉伤

      运动后发生损伤，最常见的为肌筋膜撕裂和韧带损伤。必须以静养为主。在静养休息的基础上。局部用活血化瘀的药物有助于恢复。如果在没有完全恢复前，在此活动容易引起二次损伤。发生二次损伤以后，恢复的时间就要长了。现在除了休息静养，局部用药以外，没有其他好办法。
      

      病情分析：
      从资料来看初步考虑有踝关节软组织挫伤的情况，刚刚受伤时可进行局部冷敷。
      指导意见：
      如有必要可进行核磁共振检查，可考虑进行热敷、中药烫洗，以及应用活血化瘀等药物治疗，暂时避免剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况肌肉软组织损伤可以通过综合治疗改善症状。
      指导意见：
      建议24小时内可以冷敷，超过48小时可以理疗热敷缓解症状，注意休息和保暖，局部涂抹云南白药喷雾剂，口服三七伤药片，休息时尽量抬高下肢，促进血液循环。
      
      以上是对“本人模拟考跑步不小心脚拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！