痰湿体质怎么预防和治疗

      你体重多少？胖吗？中医认为“胖人多痰湿”，平时喜食肥甘厚味的食物也容易引起痰湿。痰湿体质的话建议平时多运动，饮食清淡，少吃肥甘厚味。治疗的话可以找中医大夫开祛痰化湿的中药。

      病情分析：
      这种情况建议你要适当的运动，在阳光充足的时候尽量要进行户外活动，可以注意下饮食。多吃点蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，不要吃太凉的食物。
      指导意见：
      建议你晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾，早睡早起，可以按摩一下足三里穴位和丰隆穴位。可以做做理疗。严重时可以口服中药治疗。
      以上是对“痰湿体质怎么预防和治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这个情况，从中医上来分析，要考虑是内有痰湿，外感风寒局部经络阻滞不通，从而所导致的一系列的症状，属于痹症的范畴。
      指导意见：
      这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，确诊病因之后，进行一段时间的中医针灸调理，应该会有非常不错的效果，祝你健康快乐，有什么问题可以继续交流。