一直入睡不了，二年多了

      你好，睡眠障碍是对睡眠时间和（或）质量不满足，并且影响日常生活社会功能的一种主观体验。有入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降，疲乏无力等。建议你去找中医调理一下！并且自己平时多做做放松冥想，有助于缓解！
      

      病情分析：
      睡眠障碍比较常见的就是睡眠质量的降低和睡眠时间的缩短。引起睡眠的原因还是比较多的，也包括心理方面的。
      指导意见：
      如果说脑中出系统受损，这种情况是需要询问病史和给予卢脑CT和脑电图检查的。常见的治疗办法，就是说口服镇静类的药物，联合中医药汤剂调节治疗。
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，30岁，女，入睡困难，自己觉得是脑中枢系统受损的可能，建议您到正规医院做脑部检查。
      指导意见：
      引发睡眠困难的原因有很多，主要有以下因素：躯体疾病因素，比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、身体曾经受过创伤后遗症等；心理因素，比如神经衰弱，情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大、各种神经症及心理疾病等；其他外界因素的影响，比如环境、饮食、药物、天气等。关键在于确诊具体原因，才能有针对性地调理。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，适度加强身体锻炼，饮食规律。
      以上是对“一直入睡不了，二年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！