失眠二年多，每晚入睡困难

      你好，既然一直睡不着可以吃一点安眠药物，是有帮助的。同时要找到失眠的原因，比如进入更年期了，或者心理压力过大引起的失眠。
      

      你好，这位男士，从你描述的状况来看，我觉得失眠多数都是因为有些人心里想不通而造成的，俗话说三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳顺。到了这个岁数，应该什么都看得开。想得通，拿得起，放得下了。别人的事情交给别人去做，自己不成为他人的累赘，就是整个家庭的幸福。另外一个就是要注意合理营养，不要吃油腻油炸食品，多吃蔬菜和水果，晚上只吃七成饱，第三个就是要加强活动，每天早晚活动时间可以长一些。运动是释放情绪，增加免疫力，增加新陈代谢，有助于睡眠的最好方法之一。
      

      你好！失眠的时间有点长啊，除了入睡困难，还有没有其他的身体不舒服呢？除了有抑郁狂躁神经症等可能出现失眠，还有可能是脑供血不足，就是说贫血的原因。所以建议你首先要明确这个失眠的原因，然后对症下药进行治疗。而不是直接用一些药物，治标不治本。
      
      以上是对“失眠二年多，每晚入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！