请问一下各位医师，同学们都说我最近胖了有些小自卑我

      您好，根据您的情况，不要把别人的话时刻放在心上，不然天天都会有不开心的事，您看胖的明星过的很开心，没有因为胖天天郁闷不堪，所以人开心不开心主要是自己的看法，您减肥的话，可适当控制饮食，多活动活动就可以了。
      

      从你的图片上看，您的身材较好，如果想减肥，建议您适当控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，可以坚持每天去健身运动，如做瑜伽或者是游泳，这样塑身效果更好。
      

      目前你的体型很标准的考虑，体重指数也在正常范围之内，建议继续保持好习惯，不要吃高热量的食物，每天坚持运动90分钟以上，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。
      
      以上是对“请问一下各位医师，同学们都说我最近胖了有些小自卑我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，少吃油腻食物，少吃甜食等热量高的食物，多运动，每餐八分饱，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多运动，不要过度节食。
      

      从图片看，非常好呀，不防自己算一下体重指数，正常范围为18.5-23之间，体重（公斤）÷身高（米）的平方，自己对照一下，再决定是否需要减肥，减肥就是靠管住嘴迈开腿。