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病情分析：
你好，根据您的描述，您不要有太大压力，特别硬的肉，它属于肌肉，一般的，不太好减下去的。平时减肥啊，一定要科学规律。
指导意见：
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
那肌肉是不是减不了了？
是的，不好减的。
那可以让它变形吗？比如拉长
这种情况最好是咨询的一个健身教练，一般的通过一些健身运动，可能能够改变的。
对于特别硬的肌肉是很难减下来的，对于肌肉比较松弛的情况，可以通过不断的锻炼加强活动的力度，能够使松弛的肌肉变得更加紧实，能够表现出很好的身材，但是对于特别硬的肌肉来说，减下来是很困难的，因为越锻炼肌肉会越硬
病情分析：
是哪个部位的肌肉？日常是否有过度运动的情况？平时饮食情况如何？
指导意见：
一般已经行成的肌肉是不容易减下来的，建议您可以适当休息，减少强度太的运动，必要时可以适当学习塑体操。
以上是对“医生我想知道特别硬的肌肉还可减下来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那就是减不了了是吗？
不好减，不代表减不了，需要时间过程长一点。
那有什么办法可以减呢？
注意避免过度运动，学习拉伸肢体，网上教学视频很多。
但是肌肉很硬，它还能拉伸吗？就像男生那种聚集在小腿上部分的
可以的。配合适当按摩揉捏腿部都可以改善。
可是前段时间我按摩好像变得更紧了，我还要继续按摩它吗？
需要，但是最好配合拉伸锻炼。
好的，谢谢
不客气的。
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