脖子太粗了，怎么才能去除脖子上的脂肪？

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

      病情分析：
      人体脂肪是整体的，脂肪的分布有遗传，年龄等因素，所以除了抽脂以外，基本不存在想瘦哪里瘦哪里的方法。
      指导意见：
      所以，对于身体脂肪的堆积，无论哪个部位都需要全身减肥。减肥控制体脂率的方法有氧运动和减少摄入是最基本的方法。

      病情分析：
      脖子上的脂肪堆积跟自身身体胖有关系，跟经常做低头族有很大关系。
      指导意见：
      脖子上肉多建议可以做伸缩脖子的动作，可以使脖子的皮肤更紧实，而且可以燃烧颈部脂肪。还可以仰望天空，这个原理就是拉伸，以自己最大限度地仰望天空，然后坚持五秒钟，再回到正常姿势。
      以上是对“脖子太粗了，怎么才能去除脖子上的脂肪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      单单依靠运动减掉颈部脂肪是比较困难的。如果颈部脂肪堆积严重，可以选择到医院进行层梯减脂术，层梯减脂术，是吸脂手术的一种，多层次、阶梯式的吸出颈部多余脂肪。减脂效果好，用时短。