脚板上起了一个又硬又痛的包

      你好，根据你述说的情况，脚部应该是长的鸡眼或者扁平疣，和病毒感染有关系，像这种情况应该去皮肤科做一下激光治疗。然后再口服点抗病毒的药物，一般能够完全治愈，不用担心，治疗期间注意保持局部清洁，防止感染。
      

      根据你的症状和情况，考虑是足底筋膜软组织黏连引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取物理治疗和局部软组织针刀松解术进行治疗，同时避免长时间步行。
      

      病情分析：
      这种体表肿物考虑鸡眼，腁底的可能性不大，着凉劳累挤压后疼痛。
      指导意见：
      尽量减少活动，穿宽松软底鞋，可以每晚用热水泡泡脚，疼痛严重的最好手术或者激光治疗
      
      以上是对“脚板上起了一个又硬又痛的包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您的描述，由于没有面诊，不了解具体情况，建议可以上传照片或者到当地医院面诊，初步考虑可能是由于局部磨损导致的脚垫，
      指导意见：
      建议您不要担心，注意穿宽松舒适的鞋子，防止劳累，经常用热水泡脚，慢慢修剪死皮即可康复，必要时也可以使用鸡眼膏进行治疗。