生物钟絮乱饮食不规律导致的

      你好，你的情况考虑和你的生活不规律，睡眠不规律，饮食不规律这三个因素有很大的关系。这种情况的话，首先建议你改善你的生活习惯。如果是不能改善生活习惯的话，白天要保证充足的睡眠。
      

      你好，根据你的描述，其实说实话，这个工作已经严重影响到了你的休息和生活，如果你自己能够调整的过来的话，你可以继续下去，如果你实在调整不过来，且口服促进睡眠的药物比如安神补脑液，或者谷维素片都没有效果的话，那我建议你还是不要再加班熬夜了。因为身体健康最重要。

      根据你描述的情况看。你这种情况严重的，休息睡眠饮食不规律，时间长了对人体会造成健康的影响。最好能换一个生活，休息规律的工作，如果还想继续做下去。那就在能够吃下东西的那个时间段。适当的吃些食物，而且一定要注意饮食结构的搭配，注意营养均衡，也要保持情绪的稳定。不过有可能的话，最好还是换一份工作。
      以上是对“生物钟絮乱饮食不规律导致的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑是由于对自己每天上夜班而产生无奈，而且对此担心会影响或者损害正常身体健康，从而出现了失眠，并影响了食欲和正常饮食。
      指导意见：
      针对你的情况，其实只要作息规律，每天保证充足的营养和睡眠时间，那么就可以完全满足人身心健康所需的最基本需求的，所以希望你首先要改变自己的错误认知和心态，放松身体，平静心情，这样就能比较容易的入睡，睡眠好了，精神状态好了，那么食欲就会增强，饮食也会得到改善的。

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，因为工作的原因到凌晨两点，然后每天搞完三四点了，躺床上怎么样也睡不着
      指导意见：
      而且伴随着头痛，白天饮食不规律，几乎吃不下东西，凌晨那会可以吃点，如果还想继续做下去该怎么改善。只能适应工作规律，时间长了生物钟节律随只改变，饮食随之调整