健康咨询描述: 医生,我最近几天每天四五点才能睡着,然后睡到十点十一点起床。我喝了安神补脑液和谷维素可是还是睡不着。是不是我起床太迟导致生物钟后移呢?晚上脑袋很清醒就是睡不着。我最近在准备考试可能压力有点大。可是我睡觉的时候也没在想考试。。有什么解决办法吗?
就是生物钟紊乱了。建议你每天早上六点起床,晚上十点就准备睡觉,要坚持21天,生物钟自然就会变过来了,长久下去真的会导致神经衰弱。只要坚持正常的睡眠规律,不用吃药也会好的。
病情分析:
你的主要原因还是因为压力过大,虽然你自己感觉不到,但是从你分析来讲还是的。
指导意见:
所以说我的建议你白天的话尽量还是要注意,保持一个良好的心态,下午要进行锻炼,晚上要放松,尽量不要太劳累。
病情分析:
这个失眠多跟劳累,精神紧张,压抑等因素有关的,它是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。
指导意见:
可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液进行治疗,要合理安排自己的作息时间,不要熬夜,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等促进睡眠。
以上是对“失眠,生物钟紊乱,睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你对病情的叙述,出现失眠,口服安神补脑口服液和谷维素等不好转,这种情况考虑脑神经衰弱所致
指导意见:
建议你减轻学习压力,积极参与体育锻炼,多做户外运动,增强机体免疫力,口服柏子养心丸和人参归脾丸,维生素B族
病情分析:
根据您的描述,这属于植物神经功能紊乱引起的失眠,积极治疗多数会好转痊愈的。
指导意见:
建议口服甜梦胶囊、枣仁安神胶囊、刺五加片、安神补脑液等安神,加服甲钴胺、谷维素或维生素B1营养神经治疗,密切观察,必要时线下医院及时就诊。
医生是不是考试过后就会好转呢?
有关系的,一般考试都会紧张,平时注意适当放松自己。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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