晚上睡不着生物钟紊乱

      晚上失眠伴有生物钟紊乱的临床病变表现情况，应该是精神压力过大，神经紊乱，植物神经衰弱的临床表现，最好到医院检查确诊以后通过舒缓神经镇静安神的药物进行综合性治疗避
      

      39岁女性，晚上怎么都睡不着觉，总会被一些轻微的声音吵醒，吵醒的话就整夜失眠，所以晚上经常熬夜通宵，白天了再去睡觉，想知道这种情况是怎么回事儿，这种情况是你自己把他搞紊乱的，更多的时候你尽量白天不要睡觉，在晚上，尤其是下午多做一些体力活动，哪怕是跑跑步，运动运动，这样到时候你就好睡着了，而且如果你白天越是睡觉，你越想着晚上睡不着觉就更不容易睡着了
      

      像你这种情况也就是说生物钟就会紊乱了，你白天睡觉那么晚上就不睡觉，这个首先就是说要从这个习惯上尽量的调整一下，白天尽量的不睡觉，那么晚上休息才会比较好，还有就是增加锻炼，加强体质，多吃水果蔬菜补充维生素。
      以上是对“晚上睡不着生物钟紊乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！