晚上总是3一5点醒来

      您的情况说明机体内环境发生了改变，不知您近来工作与生活的压力如何，建议要放松心情，注意休息，注意饮食营养均衡性，多吃些新鲜蔬菜与水果，最好到正规医院的中医门诊就诊，用中医的方法来调理身体。
      

      病情分析：
      休息不好，睡眠老是醒一半了，要考虑神经衰弱，最近有没有什么心事或者影响睡眠的因素。
      指导意见：
      白天不要睡太多，经常活动活动，这样，晚上会睡得更好，另外可以吃点知柏地黄丸调理。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你总是晚上3～5点醒来，中午午休时间也睡不好。
      指导意见：
      给你的建议是，随着年龄的不断长大，睡眠就不会像以前那么好，也许有心思或身体不舒服的时候也可能会导致睡眠不好的症状。如果出现严重的睡眠不好，可以通过中医来调理一下。
      
      以上是对“晚上总是3一5点醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你是最近夜里睡觉容易醒，午休也不如以前睡的好。
      指导意见：
      建议！这种情况一般随着年龄增长，睡眠质量会越来越差，但是如果是突然觉得睡眠质量不好，有没有特别的原因的话，最好去医院检查一下身体，或者找中医调理一下试试，查清原因以便对症处理，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，您叙述经常晚上三至五点醒来，很难再入睡。中午午休，也不如以前睡的好了。咨询一下原因。
      指导意见：
      如果生活工作上没有什么压力或者环境没有改变而发生这种情况。考虑是身体气血不足引起的。建议您饮食上，增加补气养血的食物。有红枣，甲鱼，桂圆等。可以口服养血安神片或者去医院请中医调理一下。
      

      病情分析：
      你好，长时间紧张焦虑压力大，思考问题多影响睡眠质量的，适当加强锻炼身体。
      指导意见：
      保证每天早睡早起，中午休息一会，可以配合服安神补脑液看看，保持轻松愉快的心情
      

      病情分析：
      根据你描述的这个情况来看，如果你没有入睡困难的话，早醒也是失眠的一种症状。
      指导意见：
      你平时的话不要有太大的思想压力，放松心情，多注意休息，也可以吃点帮助睡眠的药物，比如说熟枣仁或者是安神补脑液之类的。
      
      以上是对“晚上总是3一5点醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述最近睡眠不好，一般睡眠质量不好都是心理原因造成的。
      指导意见：
      建议你保持乐观，知足长乐的良好心态，放松心情，睡前洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，白天进行适当的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁，安静，远离噪音，避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶、饮酒等。
      

      病情分析：
      你好，这种情况可能是神经衰弱，和思想过度紧张、压力大等有关系。
      指导意见：
      建议你自己要寻找原因，适时给自己减压，用合理的方法，宣泄不良情绪，睡觉前不要吃刺激性的食物，睡前用温水泡脚，喝一杯温牛奶。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。最近总是凌晨3-5点醒来。最近怎么样？家里有啥事吗？可能的原因是白天睡得多，压力比较大，焦虑，思虑过重等
      指导意见：
      建议您，放松身心，不要有太大压力，加强活动与锻炼，白天不要午睡时间长，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶。平时养成早睡早起的好习惯。必要时可以喝点中药调理调理。