睡梦中与人对话还坐起来

女 | 17岁 2019-04-04 21:56:20 1人回复来自

健康咨询描述：昨晚10:50睡着12:00我听到同学说我又说梦话我竟然也回答他说我没有说梦话然后我突然坐起来找手机到处乱摸找不到然后打开灯发现在桌子上难道我的潜意识里我还醒着玩手机吗

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2024-03-26 13:22:12 我要投诉

你好：根据你的描述，你应该在睡眠状态，当人处于浅眠状态时因大脑活动频繁。睡眠对于大脑的休息至关重要，如果别人说梦话的时候回答甚至诱导人在睡眠中进行对话，大脑就会因外界刺激而产生反应，导致说梦话的人浅眠或苏醒，进而影响睡眠质量和大脑休息。睡眠质量一旦不好，大脑的负担就会因为休息不够而加重。建议你不必为此烦恼，不要过度的关注，逐渐淡化，保证睡眠质量。