经常哭失眠怀疑是不是忧郁症

      你好这位女生，从你描述的状况来看的话，还不能够确定你是不是抑郁症。应该到正规医院的精神科或者当地的心理咨询机构，找专业的心理咨询师进行测试和咨询之后，才能够最终确定你是不是抑郁症的。测试的结果要结合你发病的时间长短，发病的频率，严重程度，才能够准确的判定是轻微的，是中度的还是重度的。轻微的抑郁症患者一般都是可以自我疗愈的。你是要加强锻炼身体，2是要与同学老师们正常的交往，三是要有自己的理想目标，发现行为有什么不对的话，及时调整自己的努力方向，这就需要自己有一个理想的奋斗目标，有了目标就有了动力，就有了精神，就有了办法。轻微的和重度的抑郁症患者，都可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，都有恢复身心健康，是最直接有效的办法，重度的抑郁症患者必须到正规医院的精神科或者专门的精神病院进行检查诊断和治疗，自我是很难走出来的。