推铅球时脚崴伤了当时听到几声咯吱的声音

男 | 18岁 2019-04-05 13:50:43 2人回复来自

健康咨询描述：推铅球时脚崴伤了当时听到几声咯吱的声音，拍片骨头没事，现在脚踝疼痛不能活动正在卧床休息，还有6天就要高考体考了怎么恢复能快点谢谢

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吕志盛本溪市中医院副主任医师擅长: 保守，手术治疗各种常见骨折，保守治疗腰椎间盘突出症帮助网友：3021

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2019-04-05 13:52:34 我要投诉

高考体育加试基本不能参加了。目前建议踝关节制动，局部冷敷，活血化瘀中药及止痛药口服，活血通络中药外敷，下肢抬高，必要时一周后复查X线片。

2019-04-05 13:55 ask880970227f 追问

已经制动了大约多长时间恢复

2019-04-05 15:51医生回答：

一般需要3-4周制动，然后开始功能锻炼。

2019-04-05 21:48 ask880970227f 追问

要这么长时间吗就光崴下脚

2019-04-05 22:29医生回答：

崴脚也会有韧带等软组织损伤，这些软组织的修复时间就是3-4周。

张鹏焦作煤业（集团）有限责任公司中央医院主治医师擅长: 四肢骨折的诊治与术后康复治疗。帮助网友：5404

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2019-04-05 13:52:10 我要投诉

      病情分析：
      还可以，在主里，小范围的进行一下，踝关节的功能活动，比如说，踝关节的屈伸啊，旋转啊，都可以。
      指导意见：
      你可以晚上用热水泡泡脚以后泡热以后，在家里进行一下踝关节的功能锻炼，然后睡觉的时候把腿抬高，休息的时候也是把腿抬高让它消肿，一天最起码锻炼个3000次左右吧。

2019-04-05 13:54 ask880970227f 追问

脚踝一动就疼

2019-04-05 14:01医生回答：

疼也得进行功能锻炼呀，你不锻炼关节就越来越硬了。等你想活动的时候就更难了。

2019-04-05 14:13 ask880970227f 追问

去看医生说让少活动?怎么又让活动

2019-04-05 14:14医生回答：

受伤早期是啥活动？受伤后期的话应该活动了，进行适当的功能锻炼。

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