睡眠质量差，睡觉总是睡不醒，睡着总是做梦，瞌睡多

      影响睡眠质量的人有很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有，例如体质差，平时缺乏运动。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      你好，看了你的描述，你谈到的肾虚腰疼这种情况，持续多久了，具体的表现有哪些呢？五子衍宗丸补肾益精，主治肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛等症状，你说的这个诊断有是中医的诊断。有时候人的压力过大，或者积累的情绪过多都可以引起非常想睡觉，腰疼，多梦等症状。建议你可以留意一下自己的压力，来自哪里？有没有长期积压一些情绪而无法释放？可以到中医科找中医科医生进行一个全身的调理，同时也可以找心理咨询师咨询，双管齐下，很快就会好起来。
      

      病情分析：
      你的睡眠有躯体症状部分肾虚腰疼的相关的，也有心理部分，似乎有些心浮气躁部分，似乎情绪有些焦虑和压抑。是这样吗？平时运动多吗？生活规律吗？
      指导意见：
      春暖花开，多走在阳光底下，锻炼身体，加强运动。平时多吃些黑色食物补肾。肾是身体之本，需加注意。保持生活的规律性，建议做一些心理咨询，需要情绪的疏导和个人成长。对睡眠会更加厚实。心里若有事，如何睡得好呢？你觉得呢?佛家所言，放下。心轻松了，身体也轻盈了，自然睡眠也舒服了。对吧？
      
      以上是对“睡眠质量差，睡觉总是睡不醒，睡着总是做梦，瞌睡多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是由于肾脏问题，是不是最近一段时间工作过于劳累，身体疲乏，性生活过于频繁，导致的，也会影响你的睡眠质量！
      指导意见：
      建议你放松心情，不要强化问题，最好到医院进行详细的检查，根据结果，按医生的指导对症治疗，平时注意情绪的调整，适当的进行体育锻炼，加强身体素质，饮食上合理规律，多吃一些补肾固精的食物，调整一下看看效果！
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，睡眠质量不好，睡觉总是做梦，肾虚腰痛，考虑是肾虚，神经衰弱，可以吃安神补脑液，维生素B1，谷维素配合五子衍宗丸进行治疗，
      指导意见：
      建议平时需要劳逸结合按时作息，多吃蔬菜水果，注意保暖，避免过度疲劳，不要熬夜，养成良好生活习惯和作息时间，