睡眠质量差，总是容易醒来

      病情分析：
      睡眠质量差考虑有可能是因为精神压力大或者是神经衰弱
      指导意见：
      建议你可以去医院神经内科就诊检查一下看看有没有问题，睡前可以用热水泡脚，必要时可以考虑口服安神补脑液

      病情分析：
      你好！睡眠质量差与精神衰弱、植物神经紊乱、压力大等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态，放松心情，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，多去户外活动转移注意力。睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠。

      病情分析：
      您好，可能是由于精神压力过大或其他因素导致的神经兴奋的情况，可以服用药物治疗
      指导意见：
      建议，可以服用营养神经的药物如谷维素或安神补脑液，平时可以适度的运动，睡前可以用热水泡脚促进血液循环，有助于提高睡眠质量。

      病情分析：
      睡眠质量不佳，容易醒来应该是神经衰弱导致的，可以服用安神的中药调理治疗，同时配合针灸按摩等理疗方法来缓解症状。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，睡前听些舒缓的音乐，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚也有助于睡眠，可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素？刺五加、维生素B1以及维生素B12。
      以上是对“睡眠质量差，总是容易醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！