医生呀，我现在20了身高不理想

      想增高的话应该注意饮食营养丰富均衡，多吃富含钙元素的食物，比如瘦肉，鱼虾，豆腐，坚果之类的。还应该多做跑跳运动，夜间休息要充足。没有什么很靠谱的，明显增高的药物的。可以去医院拍片，检查一下骨垢线有没有完全闭合。
      

      病情分析：
      您属于男性，20岁还是有一定长高的可能性，平时可以多到户外晒晒太阳
      指导意见：
      多补充一下钙剂，平时食物多吃芝麻酱和虾皮，户外多做跳跃和拉伸性的运动。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况，首先要拍一下骨骺线情况，看是否闭合，如果已经闭合的话，是不能再长高了。
      指导意见：
      你好，你说的这种情况，平时可以多参加体育锻炼，补充钙剂，多吃高蛋白食物，会对身高有帮助的，祝你健康快乐、心想事成。
      
      以上是对“医生呀，我现在20了身高不理想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高与遗传因素和后天的锻炼有关，如果父母矮的话，你的身高就可能不会一人高。
      指导意见：
      你已经2O岁了，想再长高已经很难了，因为你的骨骺端已经闭合了，不要想信广告说的你的身高不是梦。