如何可以补肾怎样可以让时间变得更久

      你怎么小，为啥就想起补肾来了？你这个年龄段，应该简单了解一下有关性生理卫生基础知识，养成良好的生理卫生习惯，有益于健康成长，形成良好的性格趋向，快乐进入成年人
      

      你现在还年轻，最好戒掉手淫习惯。那么，补肾壮阳的食物有鹿肉、牡蛎、动物的生殖器，如鹿鞭、羊腰子和睾丸等。另外，韭菜也壮阳。但是，最好的方法加强身体锻炼，保持良好的心态。
      

      病情分析：
      你好，长期频繁的手淫，容易导致阴茎海绵体的损伤，出现性生活质量下降，肾精亏虚，免疫力低下。首先建议您避免有手淫的情况，要有正常的性生活才是最好的。
      指导意见：
      要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象出现。多饮水，多排尿，促进身体的新陈代谢。
      
      以上是对“如何可以补肾怎样可以让时间变得更久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来看，你可能是手淫习惯比较频繁，想延长时间，首先得戒掉手淫习惯，多锻炼身体，戒掉后肯定对身体好。
      指导意见：
      建议你不要紧张，保持心情愉快，平时注意局部卫生，勤换洗短裤，戒掉不好的习惯