晚上11点睡着，凌晨3点

男 | 21岁 2019-04-06 10:19:55 1人回复来自

健康咨询描述：晚上11点睡着，凌晨3点，4点就会醒，在醒就会做梦，如何缓解，这是什么情况

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 10:36:38 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑是有失眠，失眠多与压力大，以及心理因素等有关系。建议服用安神补脑液进行调理。日常注意休息，放松心情，合理安排好休息和工作时间，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻，油炸食物，少思少虑，晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡，等每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚可促进睡眠。

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血...[说明书]

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