感觉最近脸胖了胖了一点想要恢复以前

      病情分析：
      您好！如果只想瘦脸您可以轻轻怕打和按摩可以是脸部肌肉紧实一些，但不要用力，如果身体也胖您可以通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，身体瘦了脸也就一起瘦了。
      指导意见：
      

      用手按摩瘦脸起到一定的作用，但是需要长期坚持，就不会反弹，另外还应该做到严格的饮食控制，每日三餐每餐主食不要超150克，不要吃高热量的食物，周身都应该加强运动。
      

      您好，根据您的情况，脸部长胖的话，考虑您还是较前长胖了一点，您说的手按摩瘦脸是管用用的，建议您也适当的控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃甜食，面食，每天坚持活动一个小时，效果不错的。
      
      以上是对“感觉最近脸胖了胖了一点想要恢复以前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好不要紧张很高兴为你解答问题。通过你的描述来看，脸大有三个原因：下颌骨肥大、咬肌太发达和脸部脂肪肥厚,这些都很难通过按摩来改善,按摩瘦脸顶多能排水肿,实际作用很有限。瘦脸最好的办法是科学运动,加上合理饮食,而不是寄望于某几个动作。通过运动(主要是有氧运动)来消耗身体中的脂肪。同时,对饮食进行控制,就是控制摄入的热量,迫使身体消耗脂肪。
      

      病情分析：
      你好，这个可以通过按摩脸来改善的，平时注意左右交替咀嚼食物
      指导意见：
      建议您最好是左右交替咀嚼食物，避免出现一侧咀嚼肌发育过大，平时少吃特别脂肪高的食物