健康咨询描述: 我今年十五岁,身高一米七二,体重六十公斤,我小时候是瘦的直到慢慢开始爱吃了零食就胖了感觉很多,现在开始控制饮食可以瘦下去吗,
是的,你这个年龄,适当的控制饮食,主要是控制吃零食,控制油炸膨化食品。多吃一些含纤维素的蔬菜水果,再加上平时注意多运动,多锻炼身体。这样坚持下去,体重肯定能控制的。
是长期控制不吃高热量食物是吗?
是的,主要控制高热量的食物,不是控制正常的饮食。因为你是属于生长发育的时候,不能影响发育。
恩,我不喜欢我的脸主要是看着园,但肚子并不胖
这个注意控制饮食,平时多活动锻炼,体重下来了,脸圆的情况就会改善。
十五岁到十八岁身体会固定吗?
这个一般不会的。如果你注意保养,身材是可以调整好意思
现在身体还没有固定的是吧
是的,现在身体还没有固定,可能随时变化。
病情分析:
根据你的描述,你今年15岁,身高172cm,体重60kg,小的时候很瘦,现在吃零食就胖了。
指导意见:
给你的建议是,你现在开始控制饮食,平时少吃主食,适当的吃水果蔬菜,多运动,尽量不要吃零食,就会瘦点的。
以上是对“我的脸胖了点肚子看着一点不胖。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我是干体力活的今天中午我吃了蒸好的米吃了六百克左右
哦,干体力活,就要适当的吃一些主食,你晚上可以少吃一些,晚餐后可以运动运动。
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