想减肥，但又没时间运动，有没有什么别的方法

女 | 26岁 2019-04-06 21:43:19 3人回复来自随州市

健康咨询描述：本人女，身高155，体重140，全身胖，生过孩子，有没有减肥的好办法

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刘水英忻州市人民医院副主任护师擅长: 成人腹股沟斜疝,肠胃炎,软组织损伤,急性上呼吸道感帮助网友：2714

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2019-04-06 21:52:13 我要投诉

不建议您服用任何所谓的减肥药物或保健品或产品，减肥的根本需要是管住嘴迈开腿，只有适量控制饮食结合合理运动才可取，从改变饮食结构与习惯做起，比如饮食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果、适量瘦肉或鱼肉牛肉，吃饭时先汤后菜再主食，晚餐以蔬菜为主，坚持每天运动

胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2019-04-06 21:52:17 我要投诉

你好，很高兴为你服务，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！

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李俊芹泊头市中医医院主管护师擅长: 早孕诊断，先兆流产，孕期保健，孕期检查及报告解读，帮助网友：16374称赞：6

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2019-04-06 21:47:50 我要投诉

      病情分析：
      您的情况身高155，体重140，是有些偏重了，如果没时间运动的话，那就需要控制一下饮食。方便的话可以适当活动的。
      指导意见：
      建议平时需要控制一下饮食，目前每天需要适当运动，加强锻炼身体，增强体质。放松心情，注意休息。
      以上是对“想减肥，但又没时间运动，有没有什么别的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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