想减肥，但又没时间运动，有什么好方法推荐

      减肥需要管的住嘴，迈的动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只有长期坚持，才能达到预期的目标。

      病情分析：
      你目前的身高和体重的比例确实是需要进行减肥的，减肥需要控制饮食和加强运动。
      指导意见：
      建议这种情况你需要适当的控制饮食的热量摄入，饮食上，多吃蔬菜和鱼类。同时加强运动，可以转呼啦圈之类的，如果没有时间的话，尽量选择，随时随地都能进行的运动。

      病情分析：
      您好，根据您所描述的这种，身体变胖多见于饮食过多、活动量少、内分泌异常等引起的。
      指导意见：
      如果想要控制体重的话，需要调节饮食和加强体育锻炼。如果你不想运动的话，那么就需要控制一下饮食，平时多吃水果蔬菜，晚饭尽量少吃。
      以上是对“想减肥，但又没时间运动，有什么好方法推荐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最绿色的减肥方法就是，合理控制饮食和适当运动，你没有时间运动，那就从饮食上注意点。
      指导意见：
      建议：每顿吃七分饱，别吃甜食和零食，少吃含脂肪比较多的食物，多吃新鲜蔬菜水果，每天坚持可以起到减肥作用的。