晚上睡觉感觉窒息，醒来没精神时间半个月

      你好，根据你的描述，主要是睡眠不好，易早醒，这些都属于睡眠障碍范畴，目前最主要的是要坚决睡眠问题，首先放松心情，不要紧张，可以用药物来调理，建议口服安神补脑液，谷维素维生素B6，这些药物在药店都可以买到，而且价钱也不贵。
      

      病情分析：
      你说的这种情况，如果是你的体型比较肥胖，可以解释你的这种现象的，过于肥胖体型就会造成，脖子的相对粗短，在睡觉的时候就会出现这种打呼噜的现象，严重者还会出现呼吸暂停，影响睡眠的质量，造成脑部缺氧，第二天精力就不会很集中，解决的方法是减肥，控制在理想体重范围左右，这样呼吸道就会通畅了
      指导意见：
      
      以上是对“晚上睡觉感觉窒息，醒来没精神时间半个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你所居住的房间狭小，没有阳光，不通风。这个居住的环境实在是太差，所以会引发你睡觉时发生窒息。如果你有办法改变自己的居住环境。那是最好的方法。居住环境对一个人睡眠质量很重要。另外也要积极的锻炼身体。增强自身的抵抗力。睡觉时一定要侧着身子睡觉，不要平躺着。
      

      你好！根据你说的情况，需要注意生活规律不要熬夜劳累，经常开窗通风，空气流通，保证充足睡眠，合理营养，适度体育锻炼，增强体质，白天尽量不要睡觉。必要时查一下血常规，排除贫血等器质性问题。