抑郁症治疗中的疑惑，请帮助我

      指导意见：
      药物是需要继续服用的，过一月左右才能看到药物的明显疗效，如果服用一月还不能很好的控制，可以加大药物的剂量，另外就是自己调理，学会放松，多做有氧运动，保持豁达，包容的性格，就可以治愈
      

      你好，你用药以后要有好转，这是一个好的现象。任何精神疾病，都是要配合自己调理的。你放松身心，尽量减少精神刺激，听一些轻松欢快的音乐。想发火的时候可以深呼吸。平时注意运动，锻炼身体，增强免疫力。
      
      以上是对“抑郁症治疗中的疑惑，请帮助我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述的情况，有抑郁症疾病是可以通过药物治疗和配合自己的心理调整治疗的，建议把心理压力发泄出来，学会自己调整心态，多和家人朋友进行沟通交流，多户外参加集体运动，选择自己喜欢事情去做转移注意力，
      

      病情分析：
      一般，咱们的抗抑郁剂都是服用后半个月之后才会缓慢起效的
      指导意见：
      你自己的话就是多参加户外活动，让自己充实起来，不要老是想一些消极的想法，对自己有信心，这样就够了
      

      病情分析：
      首先抑郁情绪当中很多都涵盖有焦虑，可能会影响到自己的睡眠质量，选择合适的药物是第1步，调节自身的情绪是最好的方法。
      指导意见：
      做一些事情让自己过得充实一些，多听听轻松的音乐，多做做运动，多和朋友们聊一聊天，这样也有助于自己缓解自己内心的紧张感，多想一些开心快乐的事，不要钻牛角尖。。
      

      病情分析：
      服用抗抑郁药物会调节你的情绪和睡眠，一般抗抑郁药物起作用的时间是两周之后，是缓慢起作用的
      指导意见：
      可以多吃一些水果坚果类的食物。或者可以喝一点玫瑰花茶，对情绪都是比较好的。听一些欢快的音乐，看一些可以让自己大笑出来的综艺娱乐节目。对情绪的宣泄都是有好处的
      
      以上是对“抑郁症治疗中的疑惑，请帮助我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！