健康咨询描述: 很多时候很困。晚上一般12点左右睡觉。早上7点醒,还做好多梦,下午越睡越想睡,还很困,睡醒之后脑袋有点胀,耳鸣
您好,根据您的提问,您的这种情况,目前您的临床表现许多情况都会引起这种症状,怀孕可能有一定的肾脏问题,导致这种情况,建议您最好是可以根据医师的指导进行确定原因后进行调理,近期多加注意临床表现,如果症状持续的话,最好是及时就医
姐姐,我是男的
不好意思,是怀疑输入错误
病情分析:
您好,您睡觉时间太晚,时间长,则人的精、气、神都会受影响。
指导意见:
建议您每天晚上十一点之前必须入睡。睡觉前不要看容易产生兴奋的电视剧或小品。早上六点起床。中午可以小憩十分钟到半小时,不要睡着睡不着都躺在床上。调整一段时间,就可以了。
学习的时候注意力不集中,而且感觉记忆力下降,总感觉很困
晚上睡得太迟,对于第二天的学习,是受影响的。要和舍友们沟通一下,都晚上十一点之前入睡,从中医角度来看,晚上11:00到第2天早上3:00是肝脏最佳排毒时间,需要肝血参与,人只有熟睡的时候肝血才会回流肝脏,否则排毒不力、容易受损,肝细胞难以恢复,并加剧恶化。另外,特别是晚上,一定不要进食辛辣刺激肥厚油腻食物。
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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