健康咨询描述: 老师好,我应该是强迫思维严重了,我以前偶然原因想到自己有一些非理性的假设和想象,比如我假想人出生没有翅膀,但是天生就会飞,世界会是什么样子? 这样的飞理性是直接就可以假想的,但是我想到大的物体不能装进小的空间,这个问题就不能直接作非理性的假想。因为大的物体比如地球,比如大树,天生就不能装进房子,如果我假设天生可以装进,感觉假设不了,除非想象大树会被变小或者消失吧?请教下老师,如果出现非理性的假设想象,是可以接受的吗?但是不能强求所有事物都直接可以非理性的想象吗?我就是纠结在这里,觉得那里可以直接作非理性想象,为什么这里不可以,还是要接受思维上对非理性的某种制约吗?我的思维是不是太死板类比了。请教老师了啊。
不管你有什么样的强迫症状,都要努力让它不要占用你做其他事情的时间。比如你想洗手,你就先洗,但是如果这时候该吃饭、该外出运动,你就停下了去做这些事情。不要企图与症状对抗,对抗就可能产生痛苦,顺其自然。
病情分析:
一定要全身心放轻松,学会转移你的注意力!太钻牛角尖了,这样会使自己很被动,这种感觉很不好!
指导意见:
做些自己喜欢的事情,学会转移你的注意力!要学会放轻松,不断的心理暗示,我是最好的,我是最棒的!我可以调节好!好建议多看看书!
谢谢老师,非理性的假设和钻牛角尖不是一回事吧?但是我假想大的物体可以装进小的空间,如果没有做特殊想象就属于钻牛角尖了吧。但是如果我想大物体变小或者想象天生就很小就可以装进去,这就是非理性想象,类似神话想象,也可以说不是钻牛角尖吗?谢谢您啊。
是属于想象,只停留在想的空间。但是如果过头了,非要争论个一二,那就属于钻牛角尖。
谢谢老师的指点,请教下老师一个人可以有非理性的假设和想象吗?就是违背逻辑和现实那种想象,比如想象人会飞,明知道不可能还是会想象。可以接纳这种想象吗?正常人偶尔也会这样想象吗?谢谢您。
是的,正常人也会这么想!这很正常!所以放轻松就好!
病情分析:
你好。你的这些想法有意思,你没事时自己想想可以,但对我来说,毕竟没有多少价值,我是不会想这些的,觉得有点浪费精力。
指导意见:
假若你觉得这些是自己的强迫性思维引起的,那么就说明它们不是正常的思维,对它们劳心费神就是意义不大的事情。这样就应该停下来,找到自己该干的事情。
以上是对“老师好,我应该是强迫思维严重了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,世界上的万事万物一定要顺应自然,对弹性比较大的物体,或许可以能装进小的容器里,但是对于固体的这种可能性就没有,所以一定顺应自然,非理性思维一般都不被认可。你出现以上症状考虑患有强迫思维,建议去医院精神心理科就诊,医生会根据你的临床症状给予药物治疗或者是心理行为治疗。
谢谢老师的指点,我说的这种非理性思维,有神话故事的思维,也有违背逻辑的假设,比如人不会飞,但是会从反面假想到人会飞。这种想法不符合现实,好像别人偶尔也会想到吗?但是大物体不能装进小空间应该就不能进行违背逻辑的想象,但是神话故事逻辑是不是也可以想呢。您说的道理我都懂,但是我也怕自己想象出现问题,所以很担心是不是可以那样想。请教下老师,可以接纳一部分出现的非理性想法吗?但是不能赚牛角尖对吗,如果直接想大物体能装进小空间就是钻牛角尖了,但是如果想象大物体变成了小的物体好像就可以了。这样可以接受吗?
人偶尔会有一些非理性的想法,但是不会纠结于此,更不会钻牛角尖,如果你不能控制自己的思维,建议进行心理行为治疗。
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