老师好，我比较敏感，有强迫思维
男 | 39岁 2019-04-08 19:24:35
4人回复
来自大理白族自治州
健康咨询描述： 老师好，我比较敏感，有强迫思维，有时候我会想一些担心的事情。比如，我想到两根断开的绳子，随后就想这两根绳子在想象里能不能重新完美的合二为一，就像没有断开的一样，刚开始觉得断开毕竟有缺口应该做不到吧，但是我想象断开的地方合二为一，很多次后居然感觉到真的合二为一了，而且甚至短暂的感觉不到缺口的存在。这个想象问题问题把我吓了一跳，因为本来觉得可能想象不到的，居然在多次想象后实现了。请教下老师，其实想象力是很厉害的对吧，既然出现了就应该接受这种可能性吗？请老师指点一下，谢谢您。
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2019-04-08 19:54:21 我要投诉
不管你有什么样的强迫症状，都要努力让它不要占用你做其他事情的时间。比如你想洗手，你就先洗，但是如果这时候该吃饭、该外出运动，你就停下了去做这些事情。不要企图与症状对抗，对抗就可能产生痛苦，顺其自然。
2019-04-08 20:11:53 我要投诉
你好，事实上对于强迫思维很多情况下就是顺应它和接受它，或者是直接忽视它。所以你没有必要去追究你这种情况的可能性或者是不可能性，只要你自己接受某个结果就可以。
2019-04-08 20:12:51 我要投诉
只是一般的情绪问题，不要沉浸于自己的想像中去，对一些无关紧要的事情，不要投入过多的专注力，一旦有奇怪的思维，要学会转移注意力，找一些轻松的愉快的事情来做，让自己没有时间胡思乱想。
以上是对“老师好，我比较敏感，有强迫思维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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